Consejos de cuidado bucal

Consejos de cuidado bucal para una sonrisa sana

Tu sonrisa es uno de tus activos más importantes. Es lo que usas para saludar a la gente, mostrar tus emociones y dar una buena primera impresión. Pero mantener una sonrisa saludable requiere más que cepillarse los dientes dos veces al día. Estos son algunos consejos de cuidado bucal para ayudarlo a mantener su sonrisa luciendo y sintiéndose lo mejor posible:

Cepíllese los dientes al menos 2 veces al día durante dos minutos cada vez. Use un cepillo de dientes de cerdas suaves y una pasta dental con flúor. Asegúrese de realizar una técnica de cepillado donde cepille todas las superficies de los dientes, incluidas la parte posterior y las superficies de masticación.

Use hilo dental una vez al día. El hilo dental elimina la placa y la comida residual de entre los dientes, donde el cepillo de no llega. Use un trozo de hilo dental de aproximadamente 18 pulgadas de largo y envuélvalo alrededor de sus dedos medios. Pase suavemente el hilo dental entre sus dientes, con un suave movimiento de sierra.

Usa enjuague bucal. El enjuague bucal puede ayudar a eliminar las bacterias y refrescar su aliento. Elija un enjuague bucal co flúor para proteger sus dientes de las caries.

Visite a su dentista regularmente. Su dentista puede limpiar los dientes y eliminar la acumulación de placa bacteriana y sarro. También pueden buscar signos de enfermedad de las encías y otros problemas de salud bucal.

Coma una dieta saludable. Una dieta saludable ayuda a mantener sus dientes y encías saludables. Evite los alimentos y bebidas azucarados, que pueden contribuir a las caries.

Dejar de fumar. Fumar afecta los dientes y las encías y aumenta el riesgo de enfermedad de las encías. Si fuma, dejar de hacerlo es lo mejor que puede hacer por su salud bucal.

Cuida tu dentadura postiza. Si usa dentaduras postizas, asegúrese de limpiarlas bien después de cada comida. También debe hacer que su dentista revise su dentadura postiza con regularidad.

Siga estos consejos para el cuidado bucal y estará en camino hacia una sonrisa saludable de por vida.

Aquí hay algunos consejos adicionales para un buen cuidado bucal:

  • Use un hilo dental de agua si tiene aparatos ortopédicos u otros aparatos dentales.
  • Visite a su dentista para un chequeo y limpieza cada seis meses.
  • Informe a su dentista sobre cualquier medicamento que tome, ya que algunos pueden causar sequedad en la boca.
  • Si tiene la boca seca, beba mucha agua y mastique chicle sin azúcar.
  • Evite el uso de enjuagues bucales que contengan alcohol, ya que esto puede resecar su boca.
  • Si tiene alguna inquietud sobre su salud bucal, asegúrese de visitar a su dentista.

Siguiendo estos consejos, puede mantener sus dientes y encías saludables y su sonrisa luciendo lo mejor posible.