La importacia del hilo dental en tu higiene bucal

Una buena higiene bucal es esencial para mantener la salud de nuestros dientes y encías. Muchas personas piensan que cepillarse los dientes es suficiente para mantener una buena higiene bucal, pero esto no escierto. El cepillado solo elimina la placa bacteriana y los restos de comida de la superficie de los dientes y de las encías, pero no puede llegar a los espacios interdentales. Por esta razón, el uso del hilo dental es esencial para completar cualquier rutina de higiene bucal.

Eliminar la placa bacteriana y los restos de comida

Cualquier régimen integral de cuidado bucal debe incluir el uso de hilo dental. Debido a que ayuda a eliminar las partículas de alimentos y la placa bacteriana que están atrapadas entre los dientes donde el cepillo de dientes no puede llegar, se lo denomina con frecuencia “el segundo cepillo de dientes”.

La placa bacteriana es una capa pegajosa y transparente compuesta de bacterias y sus subproductos que se forman constantemente sobre los dientes y las encías. Si no se elimina, la placa bacteriana puede provocar la caries dental y la enfermedad periodontal, que es una enfermedad inflamatoria que afecta a los tejidos que sostienen los dientes en su lugar.

La caries dental es una enfermedad infecciosa que destruye los tejidos duros de los dientes y puede provocar la pérdida dental. La enfermedad periodontal es una enfermedad infecciosa que afecta a las encías y los huesos que sostienen los dientes. Si no se trata, la enfermedad periodontal puede provocar la pérdida dental y puede aumentar el riesgo de enfermedades sistémicas como enfermedades del corazón, diabetes y artritis.

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Reducir el riesgo de enfermedades sistémicas

Además de prevenir la caries dental y la enfermedad periodontal, el uso regular del hilo dental también puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades sistémicas. Los estudios han demostrado que la salud bucal está relacionada con la salud en general, y la elección y el uso del hilo dental es una parte esencial de cualquier programa de cuidado bucal.

La inflamación crónica causada por la enfermedad periodontal puede aumentar el riesgo de enfermedades sistémicas como enfermedades del corazón, diabetes y artritis. La inflamación crónica también puede provocar un sistema inmunológico sobreactivado que puede dañar los tejidos del cuerpo.

¿Cómo elegir el hilo dental adecuado?

Hay muchos tipos diferentes de hilo dental disponibles, por lo que puede ser difícil saber cuál es el adecuado para usted. Aquí hay algunas cosas a considerar al elegir el hilo dental:

El espacio entre los dientes

Si tiene los dientes apretados, es posible que deba usar un hilo dental más delgado. Si tiene espacios más amplios entre los dientes, es posible que deba usar un hilo dental más grueso.

La sensibilidad de sus encías

Use hilo dental recubierto de cera si sus encías son sensibles. Al reducir la fricción causada por el hilo dental, la cera ayuda a proteger las encías.

Su preferencia personal

Algunas personas prefieren el hilo dental sin cera porque absorbe mejor las partículas de alimentos. Otros prefieren el hilo dental encerado porque es más fácil de controlar. No hay una respuesta correcta o incorrecta, así que elija el hilo dental con el que se sienta más cómodo.

Tipos de hilo dental

Una vez que haya considerado los factores anteriores, puede comenzar a reducir sus opciones. Estos son algunos de los tipos más populares de hilo dental:

Hilo de hilo tradicional

Este es el tipo de hilo dental más común. Está hecho de nailon y viene en variedades enceradas y sin encerar.

Cinta dental

Este es un tipo de hilo dental más ancho y plano que el hilo dental tradicional. Está hecho de nailon tejido y viene en variedades enceradas y sin encerar.

Secciones de hilo dental

Un trozo de hilo dental se adjunta a un extremo de estas pequeñas herramientas desechables. Para aquellos que luchan con el hilo dental tradicional, son una alternativa práctica.

Irrigador de agua

Los irrigadores bucales son dispositivos que para limpiar entre los dientes utiliza un chorro de agua. Son una buena opción para las personas que tienen frenos u otros aparatos dentales.

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¿Cómo incorporar el uso del hilo dental en tu rutina diaria?

Hay personas encuentran difícil el uso del hilo dental en su rutina diaria de cuidado bucal. Aquí tienes algunos consejos y trucos para ayudarte a incorporar el uso del hilo dental en tu rutina diaria.

Hazlo parte de tu rutina de la mañana o de la noche

Elige un momento específico del día para usar el hilo dental y hazlo parte de tu rutina diaria. Puedes hacerlo por la mañana después de cepillarte los dientes o por la noche antes de acostarte. Al hacerlo parte de tu rutina, te asegurarás de que se convierta en un hábito regular.

Usa un hilo dental con sabor

Si te gusta el sabor, usa un hilo dental con sabor para hacer el proceso más agradable. Los sabores como la menta, la canela y las frutas pueden hacer que el uso del hilo dental sea más atractivo y te motiven a utilizar regularmente.

Usa un soporte de hilo dental

Si te resulta difícil usar el hilo dental tradicional, considera usar un soporte de hilo dental. Estos dispositivos mantienen el hilo dental en su lugar y pueden ser más fáciles de usar para personas con dificultades para usar el hilo dental tradicional.

Lleva hilo dental contigo

Lleva un pequeño estuche de hilo dental en tu bolso o en tu automóvil para usar cuando estés fuera de casa. Esto te permitirá usar el hilo dental incluso cuando estés fuera de casa y no tengas acceso a tus herramientas de cuidado bucal habituales.

¿Cómo utilizar el hilo dental?

El uso del hilo dental es facil y no deberia tomar mas de unos minutos cada dia. Aquí hay algunos consejos para usar correctamente el hilo dental:

Cortar un trozo de hilo dental de aproximadamente 45 cm de largo.

Enrollar los extremos del hilo dental en los dedos medios de ambas manos, dejando unos 2-3 cm de hilo dental en el medio.

Deslice suavemente el hilo dental entre los dientes utilizando una técnica de “ida y vuelta”. Mueve el hilo dental hacia arriba y hacia abajo en forma de C alrededor de cada diente, asegurándote de llegar hasta la línea de las encías. Asegúrate de

Problemas comunes relacionados con el uso de hilo dental

Es común que las personas experimenten algunos problemas al utilizarlo, lo que puede desanimarlos a continuar con esta práctica importante. Estos son algunos de los más comunes:

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Irritación de las encías

La dureza de las encías es un problema común que se produce cuando el hilo dental se frota contra las encías con demasiada fuerza. Esto puede causar enrojecimiento, inflamación y dolor en las encías. Para evitar la irritación de las encías, asegúrese de utilizar un hilo dental suave y no aplicar demasiada presión al pasarlo por los espacios entre sus dientes. En lugar de «serrar» el hilo hacia arriba y hacia abajo, se recomienda moverlo suavemente de lado a lado para evitar la irritación de las encías.

Dificultad para utilizar el hilo dental

Otro problema común es la dificultad para utilizar el hilo dental correctamente. Muchas personas tienen dificultades para alcanzar ciertas áreas de la boca, como los molares posteriores o los dientes apiñados. Si tiene dificultades para utilizar el hilo dental, hay varias opciones disponibles para ti. Una opción es utilizar un hilo dental más delgado o un hilo dental con un recubrimiento de cera que sea más fácil de deslizar entre los dientes. También puedes utilizar un dispositivo de limpieza interdental, como un cepillo interdental o un irrigador bucal, para limpiar las áreas difíciles de alcanzar.

El hilo dental se atasca entre los dientes

A veces, el hilo dental se puede atascar entre los dientes. Esto puede ser incómodo y difícil de quitar. Si esto sucede, intente usar un enhebrador de hilo dental para ayudar a sacar el hilo dental.

Rotura del hilo dental

Otro problema común es la rotura del hilo dental durante su uso. Esto puede ser frustrante y desalentador, especialmente si esto sucede con frecuencia. Para evitar que el hilo dental se rompa, es importante elegir el tipo correcto de hilo dental. El hilo dental encerado es más resistente a la rotura que el hilo dental no encerado. También es importante utilizar la cantidad adecuada de hilo dental para evitar la sobrecarga del hilo dental, lo que puede hacer que se rompa.

Sangrado de las encias

El sangrado de las encías es otro problema común que las personas pueden experimentar al usar el hilo dental. Si tiene encías sensibles, puede ser normal que experimente un poco de sangrado al principio, pero si el sangrado persiste, es importante hablar con su dentista. El sangrado de las encías puede ser un signo de enfermedad periodontal y es importante abordarlo lo antes posible. Asegúrese de utilizar la técnica adecuada al utilizar el hilo dental, y si experimenta un sangrado persistente, es importante programar una visita con su dentista para una evaluación más completa.

Hilo dental corta las encías

En casos raros, el hilo dental puede cortar las encías. Esto generalmente se debe a usar demasiada presión o usar el tipo de hilo dental incorrecto. Si experimenta cortes en las encías, es importante que consulte a un dentista para que los revise.

Conclusión

Su régimen de higiene bucal debe incluir el uso de hilo dental. ayuda a limpiar la placa y las bacterias que un cepillo de dientes no puede alcanzar entre los dientes. Esto puede ayudar en la prevención de caries, enfermedades de las encías y otros problemas dentales.

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